心情紧张、焦虑,睡不好,如何消除焦虑?

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我和男朋友在一起2个月,我爱上男友的兄弟,男友的兄弟单身,不知道我爱他,男朋友也不知道我爱他兄弟,我想和男友兄弟在一起,但是不知道如何解决。男,小时候不懂看人脸色,长大了却太过注重看人脸色,并且瞎想,我又害怕自己无意间会惹得他人不快。今年刚上大一,离家比较远。爷爷奶奶都是肺癌去世的,之前奶奶经常干咳,说嗓子痒。自从她去世后我就特别没有安全感,特别担心父母的健康,因为家是东北的,所以可能空气比较干燥。妈妈偶尔咳嗽,我很担心她,但是她做过胸透一切正常,而且身体也很健康。可是我还是很担心她。总是控制不住自己的脑子。而且我有一个新室友,她家里人生病,我听了之后就开始忍不住的担心我家人。我越来越焦虑了,我到底该怎么办。总是把事情往坏了想。真的太难受了。

我不知道自己怎么办?因为过段时间我们有一次巨大的考试,对我来说,意义挺大的。我的内心知道我应该好好学习,但是我现在整个人又是一种拒绝学习,甚至有时候就会排斥学习。可能它也没有那么难,但是心中就觉得它很

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希望心理老师帮我解决和人沟通的问题,提高自己的交际能力,

总想让自己变得特殊,得精神疾病,就想引起所有人的关注,就像电影里疯了的小丑一样,做特别疯狂的事情,肆无忌惮的骂伤害或未曾伤害我的人。想做什么就做什么,甚至杀人什么的。但现实中我是连举手都没有胆的学生,老师眼中我也特别乖巧,非常敏感。而且道理我也都懂很多,同样我知道这是不可能的。可这种念头总会蹦出来。请问我该怎么办?

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关于怎么消除这种焦虑的困扰

表哥一家是新冠病后来的,我去了他家不知道说啥容易冷场,我还说些啥,问些啥啊您好,想请教您两个问题。第一个是如果自己童年早期和母亲有很严重的分离,现在还有办法改善这种问题带来的困扰吗?还有就是,如果我体会不到爱,也没有建立亲密关系这种能力怎么办,在自己心理范围内完全没有什么其他人的情感支持,有办法改变吗?

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女生下雨天一个人无聊怎么办

一切都只是重复,只是面貌在翻新。

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